Yin Yoga

Yin Yoga – verstilling en verdieping

Yin yoga is een rustige, meditatieve yogavorm die zich richt op het versterken en versoepelen van het dieperliggende bindweefsel, zoals pezen, ligamenten en fascia. In tegenstelling tot dynamische yogastijlen blijven we bij yin yoga langer in een houding – meestal tussen de 3 en 5 minuten. Dit geeft het lichaam de tijd om spanning los te laten en dieper te ontspannen.

​

De houdingen worden op een passieve manier uitgevoerd, vaak zittend of liggend, zonder spierkracht te gebruiken. Hierdoor ontstaat er ruimte in het lichaam en rust in het hoofd. Yin yoga helpt je om vertraging te omarmen in een vaak drukke en snelle wereld. Het stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam en brengt balans in het zenuwstelsel.

​

Door de stilte en de tijd in de houdingen kun je beter voelen wat er in je leeft, zowel fysiek als emotioneel. Het is een fijne vorm van yoga voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Regelmatige beoefening bevordert flexibiliteit, innerlijke rust en een diepere verbinding met jezelf.

Yin yoga is een uitnodiging om stil te worden, te verzachten en gewoon te ‘zijn’.

​

Aanmelden voor les?​​

Stuur een mail aan Nynke Atsma

​​

Start lessen : woensdagavond 3 September

Tijd : 19.45 - 21.00 uur

Investering:

​

• Losse les : € 16,-

• Pakket van 3 proeflessen : € 40,-

• Strippenkaart van 5 lessen : € 70,-

• Strippenkaart van 10 lessen : € 145,-

​

​