Een deep dive in het seizoen. Een verdieping op vragen die ‘in de lucht’ hangen. Niet al denkende maar al werkende. Josje biedt een maandelijkse kundalini yoga ervaring die je opwarmt (of juist afkoelt) voor de periode die volgt.

Kundalini yoga is yoga van bewustzijn en biedt een afwisselende ervaring van lijfhoudingen, ademhalingstechnieken, handbeweging en muziek/mantra.

​

Wat kun je verwachten?

• Je ervaart de verschillende onderdelen die een kundalini yoga les kan bieden. We werken met je lichaam, handhouding, ademhaling. Ook muziek of mantra is onderdeel van de les. De seizoenservaring brengt je dichterbij jezelf; je lijf, je hart en je denken.

• Ik creëer de yoga set zelf, en stem mijn keuzes over welke houdingen we doen af op het seizoen en jullie als groep. Ik let op de werking van de elementen, chakra’s en meridianen.

• Bovenal zijn de lessen die leuk, energiek, helend en ontspannend.

• ​

Zet alvast de volgende data in je agenda:

​

5 okt - 2 november - herfst 

30 november - 11 januari - 8 februari - winter 

8 maart - 5 april - 3 mei - lente 

31 mei - 28 juni - 23 augustus - zomer 

 

Over kundalini yoga

Kundalini yoga is de yoga van bewustzijn en biedt een afwisselende ervaring van (lijf)houdingen, ademhalingstechnieken, handhoudingen en muziek/mantra’s.

De Kundalini Teacher Training waar ik aan deelnam, kent geen levels en heeft de verbintenis met – de lessen van - Yogi Bhajan losgelaten. Marieke de Lange en Tim Schippers hebben een uitgebreid én uniek 2 jarig programma ontwikkeld om hun kennis en ervaring te delen. Kennis gebaseerd op onder andere het 8  fold path of Yoga (by Patanjali), maar ook ayurveda, sjamanisme, traditionele Chinese Medicine en het medicijnwiel. Al deze onderdelen, nodigen uit tot verdieping en verkenning. In hun opleiding leerde ik niet alleen les geven, maar ook hoe het is om een Kundalini Yoga les samen te stellen.

​

In de yoga traditie gaan we ervan uit dat je zelf helend vermogen hebt. Dat je steeds beter zelf ervaart en aanvoelt, wat je nodig hebt. Het beoogt dat ook jij leert hoe je je goed (of beter) kunt voelen in en met je eigen lijf. Met welke houding en beweging van je lichaam, je handen en je ademhaling je zelf een positieve draai kunt geven aan je leven.

​

​

Over Josje

Josje is ervaren begeleider van groei en ontwikkeling. Zij werkt bijna 20 jaar voor groepen en organisaties. Ze brengt hen in beweging en creëert – nieuwe – verbindingen op weg naar verandering.

Daarnaast beoefent zij 20 jaar kundalini yoga. Sinds enkele jaren heeft zij bij deze yogavorm horende ademtechnieken, mantra’s, meditatie én lichaamsbeweging ook plek gegeven in haar dagelijks leven. Tijd om de inzichten en ervaring ook met anderen te kunnen delen. Daarom startte zij in 2023 de kundalini yoga teacher training bij Marieke de Lange en Tim Schipper van Kundalini Yoga School.

Nu creëert ze – naast ook haar baan als programmaleider en procesbegeleider  Kundalini yoga ervaringen (die ook wel sets heten) om anderen hiermee bekend te maken. Opdat ook jij leert hoe je kunt werken met houdingen en energie van je lijf. Haar intentie is dat je daarmee – houdingen en energie – zelf een positieve draai kunt geven aan je mindset, je gevoelsleven, je interactie en relaties.

​

Wanneer?

De yoga ervaring is elke maand op zondag van 9.30 tot 11.00.

Inloop is vanaf 9.20.

​

Investering

20 euro per keer.

Seizoenskaart 45 euro (3 keer).

Beiden in de les te voldoen.

Je krijgt (onderdelen van) de les mee naar huis, om ook daar je oefening voort te kunnen zetten.

 

Datums:

2 november - herfst 

30 november - 11 januari - 8 februari - winter 

8 maart - 5 april - 3 mei - lente 

31 mei - 28 juni - 23 augustus - zomer 

​

Aanmelden of meer info?

Mail naar : josjevanduin@gmail.com